5 tipů pro jarní detox pleti

6. května 2013 v 21:17 | Lucy Blondinette |  Cosmetics
Jaro je perfektní čas na to, zaměřit se také na to, co jíst, aby naše pleť zářila a byla spokojenější. Mám pro vás jednoduchých 5 tipů, jak pomoci svému tělu připravit se na nadcházející sezónu a přivítat jaro a léto se zářivou a zdravou pletí.

Více - click c.č.


1. Jezte jídlo, které hydratuje
Pěkná pleť je o hydrataci. Nejenže je podstatné pít spoustu vody, ale také jíst jídlo, které je bohaté na vodu vám pomůže udržet pleť hydratovanou, pružnou a zářící. Zkuste tedy do svého jídelníčku zařadit co nejvíce zeleniny- okurku, celer, rajčata, brokolici, mrkve,..

2. Vynechejte cukr
Pokud jíme velké množství cukru (obzvláště bílého), tak to jistojistě povede ke stárnutí pleti. Přírodní cukry, jako například med nebo javorový sirup, jsou v pořádku, ale v menších porcích. Pokud potřebujete jídlu dodat trochu sladkosti, já doporučuji Stévii, je přírodní, pochází z rostliny a má nulový glykemický dopad.

3. Zaměřte se na zdravé tuky
Tuk rozhodně není náš nepřítel! Naše těla potřebují tuk aby mohla správně fungovat a tuk nám také dopomáhá k mladé a svěží pleti. Nicméně, ne všechny tuky jsou stejné. Vyhýbejte se živočišným tukům, které jsou velmi těžce stravitelné, kyselé a mohou vést k předčasnému stárnutí pleti. Místo toho se zaměřte na zkrášlující syrové rostlinné tuky, které najdete například v mandlích, avokádu, kokosovém oleji,..

4. Doplňte vitamin C
Vitamin C pomáhá k zářivější pleti a proti vráskám. Zkuste každé ráno vypít sklenici vody s čerstvou citronovou šťávou. Citrony mají velmi vysoký obsah vitamínu C a také velmi jemně pomáhají čistit náš organismus.

5- Zelená, zelená, zelená
Ujistěte se, že váš jídelníček je plný tmavé listové zeleniny. Řeřicha je skvělý čistící pomocník a opět- pleť po ní bude zářivější. Špenát a rukola obsahují veliké množství vitaminu A, který pomáhá v boji proti akné. Zelené kapusty jsou plné chlorofylu a hořčíku, které pomáhají v boji proti kruhům pod očima a celkově pleť rozzáří.

---
Doufám, že se Vám článek líbil a aspoň v něčem Vás třeba inspiroval nebo Vám pomohl!
Mějte se krásně :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Aminka | Web | 7. května 2013 v 8:14 | Reagovat

Já jsem z toho jara tak hotová, že bych s chutí kolikrát nejraději nacpala celou hlavu do kýble s ovocem :-D

2 camilla-parker | 7. května 2013 v 13:16 | Reagovat

naprosto s tebou souhlasím :) taky to dodržuju až na tu zelenou :D nechtěla bys spřátelit? :)

3 Dollie | Web | 8. května 2013 v 17:22 | Reagovat

keď mi učiteľ minule povedal čo sa deje s mojim telom keď nepijem vodu tak som sa rozhodla že jej budem piť oveľa viac ako doteraz tak snáď mi to aj vydrží hlavne teraz v lete :)

4 Budside | Web | 11. května 2013 v 16:22 | Reagovat

Pěkný článek :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama